Art du Chi
Qi Gong & Tai ji Quan
Cours hebdomadaires & Stages
Techniques corporelles énergétiques comprenant : Relaxation, méditation, techniques de respiration, mouvements de qi gong et taichi, étirements et do-in, ouverture aux perceptions énergétiques, techniques de Chi), posture juste assise et debout, écoute intérieure, pleine présence, circulation énergétique…
☯︎
Cette pratique corporelle énergétique invite à rechercher d’abord son Centre permettant de s’ancrer pleinement dans son corps, entre terre et ciel. Et c’est à partir du Tantien (Hara), centre stable et puissant, que se pratiquent toutes les techniques de Chi,
ainsi que les mouvements fluides de Qi Gong et Taichi.
Douceur et force intérieure s’harmonisent permettant de vivre le quotidien avec plus d’équilibre et de sérénité.
☯︎
Cours Hebdomadaires
de la region « entre sambre et meuse »
Régularité et persévérance ! Il faut avoir envie de prendre du temps pour soi dans une pratique corporelle énergétique. Et être prêt à s’y engager pour en ressentir les bienfaits et les intégrer patiemment.
☯︎
Les cours comprennent deux parties : au sol (techniques de relaxation, respiration, assouplissements, automassages, mise en évidence du tantien, circulation du Chi, …) et debout (Qi gong et Taichi afin de laisser circuler et éviter les blocages, retrouver la fluidité et l’équilibre du corps). Toutes ces pratiques se font au rythme de chacun, sans compétition, avec une écoute attentive et bienveillante de notre réalité « ici-maintenant ».
Horaire de cours de GENEVIEVE
enseignante depuis 2009
Mardi de 18h30 à 19h45 – Débutants – Philippeville
Mardi 20h à 21h30 – Avancés – Philippeville
Contactez Geneviève au 0478 54 73 81
Tarif:
La régularité étant essentielle!!
Abonnement semestriel: 150€ (sept-janvier / février-juin)
Toutefois si vous préférez payer au cours: 15€ le cours isolé.
L’argent ne doit pas être un frein, si vous avez la motivation de suivre ces cours
merci de me contacter pour trouver une solution ensemble.
Si vous cherchez d’autres cours dans la région, vous pouvez contacter Jean-Luc Mathot.
Il donne cours à Ciney, Beaumont, Couvin, Nalinnes ainsi que des samedis de stage à Philippeville : 0470 290 616
Cycle « Ancrage »
6 cours de pleine présence par les techniques corporelles
Les techniques proposées par l’Art du Chi permettent de s’ancrer à sa terre intérieure et à la terre sous nos pieds, tout en retrouvant notre verticalité.
☯︎
Ce cycle de 6 cours permet d’apprendre des techniques utilisables au quotidien pour calmer notre mental, revenir à soi dans les moments d’angoisse, ressentir notre corporalité sans s’y enfermer. Il est adapté à tous.
Techniques diverses pour amener à la détente (bassin, épaules, …)
Ancrage par les automassages des pieds, racines
Posture debout entre ciel et terre
Centre de gravité, centre énergétique, centre corporel
Rencontrer l’autre à partir de son centre et non de son mental-émotionnel
Prise de conscience de sa réalité corporelle énergétique
Pour qui ?
Adapté à tous, ces techniques corporelles sont particulièrement bienfaisante pour les personnes qui ont tendance à « être trop dans le mental ».
En post burn-out ou période de grands changements, ce cycle permet aussi de retrouver un sens des priorités en prenant le temps de « l’ici maintenant ».
Pour les problèmes physiques chroniques, lors de période chaotique émotionnellement, ou simplement en prévention santé et bien-être, ce cycle s’adresse aux humains de notre monde contemporain qui sentent que l’harmonie manque au quotidien.
Quand ?
Lundis 19h-20h30 à Philippeville
Cycle « rentrée »: 11/9 – 18/9 – 25/9 – 9/10 – 16/10 – 23/10
Cycle « automne-hiver »: 6/11 – 13/11 – 27/11 – 4/12 – 11/12 – 18/12
Tarif : 80€ les 6 cours
Stage d’hiver « Chi & respiration »
27-28 janvier 2024
En plein cœur de l’hiver, dans un gîte tout confort avec une salle de pratique idéale pour l’Art du Chi, stage d’un jour ou de deux jours, avec possibilité de loger sur place ou non, pour découvrir ou évoluer dans l’Art du Chi !
☯︎
Plonger dans le ressenti énergétique et corporel de son être. Explorer son essence, percevoir son tantien (centre énergétique). Mieux se centrer pour mieux s’ouvrir à la vie. Respirer en pleine conscience. Se laisser guider dans les mouvements de Qi gong et Taichi.
Un rendez-vous incontournable, au coeur de l’hiver!
Horaire
Un ou deux jours au choix, avec possibilité de logement en pension complète
samedi 27 janvier de 10h00 à 17h
dimanche 28 janvier de 9h30 à 16h30
Accueil dès 9h pour débuter le cours à l’heure, merci
Lieu
Gîte de REGNIESSART
Le lieu est magnifique! Les propriétaires respectueux de la nature et de l’homme en font un endroit où l’on a envie de prendre soin de soi! Tout près de Couvin, Viroinval, …
Tarif 2023
80€ la journée (repas de midi bio inclus) sans logement
140€ les 2 jours (repas de midi bio inclus) sans logement
190€ 2 jours en pension complète (1 nuit)
Pleine presence:
ancrage & protection
Une journée de techniques corporelles énergétiques pour améliorer son alignement par la posture juste de l’Etre.
☯︎
Apprendre à se centrer dans le corps
Retrouver la connexion à la terre par l’ancrage corporel et énergétique
S’ouvrir aux ressentis énergétiques (perceptions interne, externe, seul, en lien)
Optimiser la posture du corps pour améliorer la posture mentale
Pratiquer l’alignement entre terre et ciel comme canal de nettoyage
Cultiver la pleine présence par le senti direct du corps (médiation)
Se laisser guider par le mouvement (Qi Gong)
Retrouver la vitalité de l’Etre
Dates
(chaque journée est indépendante)
Mercredi 19 juillet de 10h à 16h
Vendredi 18 août de 10h à 16h
Samedi 9 septembre de 10h à 16h
Lundi 25 septembre de 10h à 16h
Lieu
Morville (5620)
Tarif
80€/journée
(prévoir votre pique-nique)
